「健康」 一覧

GACKTの美ボディを目指す 胸筋と腹筋の鍛え方

ステージでもテレビでも格好いいだけではなく、最近ではバラエティ番組の格付けで、完璧な五感を持っていることを披露しているGACKTさんですが、体も鍛え上げられているのは承知の通りです。 胸筋と腹筋を主に ...

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運動不足の解消 椅子でかんたん中高年にも優しいトレーニング

運動をしなければならないことはわかっているけど、外に出て歩いたりジョギングをするのは大変だと思っていませんか? 外に出て運動するためには、それなりの格好をしなければならないし、やる気があっても天気が悪 ...

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Youtube250万回も再生!驚異的な筋力トレーニング動画

Youtubeの動画再生回数が約250万回にもなる筋肉トレーニング動画があるのを知っていますか? この動画を作っているチャンネルでは、他にもいくつものトレーニング動画をアップロードしていて、合計再生時 ...

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ダイエットに体幹トレーニング  インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を高める

ダイエットをしよって思っている方は食事制限や、激しい運動を想像して億劫になっていませんか? そんなに激しい運動を最初から行うことは考えずに、出来ることからゆっくりとスタートしてみましょう。 まずは基礎 ...

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脊柱管狭窄症 発症~治療~名医との出会い~現在

首や肩に異常が発生する事もなく、特に違和感を感じる事もないまま時は流れていました。1年以上も経過して、そんな事があった事も忘れてしまっていました。     痛みが再発、いよいよ手術 か・・・ 仕事の都 ...

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