体幹トレーニングでスッキリ 動画に合わせて毎日6分の習慣

投稿者: | 2020-03-21

外出もままならない世の中になってしまい

毎日毎日 仕事やプライベートでスマホやパソコンの前に座っている生活では心身ともに疲れてしまいます

 

体幹トレーニングで筋肉に刺激

長い時間パソコンの前に座ったまま固まり続ける生活は体に良くないですね

適度な運動を習慣付けることが 体も心も頭にもいい結果をもたらしてくれるのかもしれません

最近では外に出歩くこともままならない状況もあって 心身のモヤモヤは濃くなるばかり

筋肉や心肺機能の衰えも感じ始めてきたので 体幹トレーニングの動画や ローラー台を使った自転車トレーニングで汗でも書こうかと思います。

皆さんも宜しければ どうぞ

 

 

自転車のローラー台での練習で 世界中で使用されている「ZWIFT」ってありますが どれくらいの人が使用しているんでしょうね

月額1,500円かかるんですよ

やり続けたいけど、お金を毎月かけてまでは・・・という人も多いような気がします

「なんちゃって ZWIFT」

ZWIFTの動画に合わせて ローラー台の負荷や選択するギヤ比などを合わせ クランクを回す回転数(ケイデンス)を合わせてZWIFT気分でトレーニングできる動画とかあったら見たいなって思う人いますかね?

沢山いるようなら動画作成してみようかと思ったりしています

 

 

そうそう FXの近況ですが・・・

あれからもポンド円で毎日デモトレードで悪戦苦闘していますよ

最近のボラティリティの大きな相場に喜んだり苦戦したりしながら トレーダーデビュー出来る日が来るように頑張っています

 

 

ということで 「ちょっと休憩」記事でした

少し落ち着いたら FXの記事を再開したいと思っています